★【让我们受困的不是现实本身,而是我们内在的认知方式】 觉得愤怒是让人羞愧的,习惯通过转移注意力逃避情绪,把过失全部归结为是自己的原因;把自我认同建立在他人身上 这些固化认知在早年形成,影响我们的生活,致使我们变得脆弱、胆怯、情绪化。 ★【重塑认知,从根本上找出错误认知的来源,从思想和行为双管齐下】 吴姵莹结合多年心理咨询经验,四个步骤梳理重建:①对过往事件进行深度剖析,找到认知缺陷;②与自己理性对话,锁定影响你的心理机制;③分析实践,从思想和行为上双管齐下,修正认知模式;④重塑认知,认识自己与他人,让新的认知成为你先人一步的竞争力。 ★【多方面重塑你的认知,实现认知优化与升级,停止精力内耗】 关于[伤痛]:感受伤痛,温柔且勇敢地敞开自己。 关于[匮乏感]:把注意力转移到自己身上
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零焦虑:摆脱负面自我 10种人生必经的焦虑,来自从小的心结与创伤 18堂内在和解课,帮你摆脱负面自我 特别收录10个情绪引导音频
1.从关系心理教练视角,引导走过人生必经的10 种焦虑难题 ◆走出关系焦虑: 从 亲情焦虑 爱情焦虑 约会焦虑 情感焦虑 到 人际焦虑 ,为你烦恼的关系排毒,安慰因人际互动疲惫的心。 ◆ 释放情绪压力: 从 权威焦虑 形象焦虑 竞争焦虑 拖延焦虑 到 死亡焦虑 ,引导你拆解内心深处的不安,重建 自我稳定度 的心理根基。 2.心灵存款表 回顾人生,写下 爱的存款 (心灵收入)与 伤的存款 (心灵支出),了解你的 心灵存款表 是丰盈还是亏损。检视你的焦虑来自何处? 3.修正内在声音的3种心法 用 书写与视框移转法 神明疗愈法 拥抱内在小孩法 ,让你从一次次的自我调节中,越来越淡定心安,有能力响应日后的焦虑。 4.特别收录 10个情绪引导音频 在任何你备感焦虑的时刻,无论是工作、情感、人际不顺时,及时应援!透过这10个冥想音频,展开10场修
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关系界限 吴姵莹 著 北京理工大学出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
1.洞悉人际关系的秘密!解决友情、爱情、亲情的情感纠结症;用心理学的方法,解决日常生活中的人际关系问题;为自己与他人找到舒适的相处方式。2.本书为我国地区知名心理咨询师吴姵莹新作,是吴老师在多年的理论研究与一线心理咨询工作的总结与凝练。她从“关系界限”为出发点,提出了“关系界限”观点,同时将“关系界限”这一理论,融合到了现代人的实际生活之中。为读者提供了在人际交往、婚姻情感和家庭生活等三方面的心理学建议,针对现代人日常遇到的问题,分析了在职场、婚恋、家庭生活中,人们常常产生疑惑甚至是痛苦的原因,同时在心理学的角度,提出了行之有效的方式,让读者真正能够获得指导和建议。
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预售【外图台版】时光密室/卢姵伊/(马)有人出版 店铺预售,付款后75-90天内发货
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正版书籍 妾心如宅 贰 中国华侨出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
既有幸相识,既有幸相知, 又何必吝惜相守? 从此以后,任他关山明月,我自天长地久…… 妾心如宅系列写尽京城绝世红颜 随书附赠收藏版eno水墨画书签 她,曾沦落风尘,曾艳绝天下,曾在芳华正茂时觅得良人,又惨被无情抛弃;如今,她洗尽铅华,历经传奇,成为离信侯府的当家主母,铁腕缔造了家族荣耀!传说中杀伐决断、冷酷无情、不择手段、靠遗腹子上位的出岫夫人,却终究逃不过宿命的安排,与所爱之人相隔天涯……
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帝业凰途(全三册) 原名《帝业缭绕》,“妾心”系列三部曲完结大作,姵璃再掀绝世虐恋狂潮!随书附赠ENO手绘唯美明信片+浪漫古风花笺
◆继《独步天下》、《云中歌》、《祸国》后,又一古言权谋大作!惊世骇俗的虐恋纠葛,刀光剑影的权谋博弈。 ◆原名《帝业缭绕》,姵璃 妾心 系列前传,写尽京城绝世红颜,口碑人气爆棚,万千读者含泪推荐!五篇独家番外补全 妾心 系列。 ◆故事构架严谨、沉稳大气,人物设定独特新颖,情节悬念迭起、波澜横生,堪称古风言情小说的标杆!小说一经上线,即引多家公司争抢影视版权,同名影视IP全面孵化中! ◆人气画手eno(何何舞)倾情绘制封面,国内一线设计师操刀设计,更有唯美明信片 浪漫古风花笺随书附赠!带给读者一场震撼的视觉盛宴!
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由凯瑟琳·励姵娥主编的《职场生态的新观念(职场欺凌的法律规制)》共收录了来自四大洲的法律学者和职场欺凌方面的研究专家所撰写的八篇文章。他们分别探讨了各个国家和地区在规制职场虐待的一种具体形式(又被称为职场欺凌,心理滋扰,精神骚扰,欺辱,或者聚扰)方面的**法律进展。
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零焦虑 摆脱负面自我 文化发展出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.从关系心理教练视角,引导走过人生必经的10 种焦虑难题◆走出关系焦虑:从“亲情焦虑”“爱情焦虑”“约会焦虑”“情感焦虑”到“人际焦虑”,为你烦恼的关系排毒,安慰因人际互动疲惫的心。◆ 释放情绪压力:从“权威焦虑”“形象焦虑”“竞争焦虑”“拖延焦虑”到“死亡焦虑”,引导你拆解内心深处的不安,重建“自我稳定度”的心理根基。2.心灵存款表回顾人生,写下“爱的存款”(心灵收入)与“伤的存款”(心灵支出),了解你的“心灵存款表”是丰盈还是亏损。检视你的焦虑来自何处? 3.修正内在声音的3种心法用“书写与视框移转法”“神明疗愈法”“拥抱内在小孩法”,让你从一次次的自我调节中,越来越淡定心安,有能力响应日后的焦虑。 4.特别收录 10个情绪引导音频在任何你备感焦虑的时刻,无论是工作、情感、人际不顺时,及时应
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认知的重建 从内在强大到外在精进 吴姵莹 京华出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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人与人之间不设立关系界限就不会有真正的自由。只有设立界限,平衡好自己与他人的关系,我们才能最终获得更多的力量和自由去拓展有界限的人生。本书有条不紊地分析了什么是关系界限,不设立关系界限对我们的人生有哪些负面影响,如何设立关系界限,设立界限后带给我们的益处。作者在提出问题后,条理清晰地结合具体的案例进行阐述,帮助我们清楚自我成长的历程,顺利划出人际界限,进而保护自己的界限,尊重他人的界限,最终实现帮助他人成长与提升自我的愿望。
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《妾心如宅 得之我幸,失之我命》内容简介 天下之事,分久必合,合久必分,大熙王朝四百年的统治,终在贪念与野心之下爆发战争。聂氏将大熙王朝的疆土割走一半,建立了南熙政权,称“南熙”。北为原氏天下,称“北熙”。南北分裂之后第七十九年,南熙与北熙,各出了一位绝世名妓,世称“南晗初,北鸾夙”。南熙名妓晗初因为所托非人,被负心人抛弃,险些葬身火海,幸而被南熙文昌侯之子沈予所救。一个偶然的机会,晗初被沈予派去服侍好友云辞,两人朝夕相对暗生情愫,云辞怜惜晗初,为其改名“出岫”,将其带回云府。然而好景不长,这一对有情人的情路曲折,命途多舛。为了云辞,出岫决心守护云氏,并挑起当家主母的重担。在南北两国的对峙中,出岫的政治目光极具前瞻性,毅然选择支持南熙,相助慕王聂沛涵登上皇位,统一天下,建立大
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《妾心如宅》系列作品,写尽京城绝世红颜。本《妾心如宅?得之我幸,不得我命》上市短短十天,加印数万册,稳居新书榜第4名。天下之事,分久必合,合久必分,大熙王朝四百年的统治,终在贪念与野心之下爆发战争。聂氏将大熙王朝的疆土割走一半,建立了南熙政权,称“南熙”。北为原氏天下,称“北熙”。南北分裂之后第七十九年,南熙与北熙,各出了一位绝世名妓,世称“南晗初,北鸾夙”。南熙名妓晗初因为所托非人,被负心人抛弃,险些葬身火海,幸而被南熙文昌侯之子沈予所救。一个偶然的机会,晗初被沈予派去服侍好友云辞,两人朝夕相对暗生情愫,云辞怜惜晗初,为其改名“出岫”,将其带回云府。然而好景不长,这一对有情人的情路曲折,命途多舛。为了云辞,出岫决心守护云氏,并挑起当家主母的重担。在南北两国的对峙中,出岫的政
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妾心如宅【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
妾心如宅系列·写尽京城绝世红颜 纵然前路茫茫未知,也能无惧无畏。苍天不老,此情难绝。 曾经名动天下的花魁,如今豪门深宅的贱妾, 传奇浮生所给予她的,是冰火两重天。 乱世倾覆,帝心难测,时局诡谲,世家变迁…… 她洗尽铅华独守承诺,铁腕缔造家族荣耀。 四个痴人,三段感情,两次婚姻,一生缱绻。 逆来顺受的伎者贱妾,终成覆雨翻云的不世红颜。 妾心如宅,繁华无声, 门庭深冷,来者须诚。
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以情开始,因情痴狂,为情生死。 妾心如宅系列·写尽京城绝世红颜 随书赠送收藏版eno水墨画海报+书签+系列书试读本 初遇时,她夜中沉琴的潋滟与悲愤; 再遇时,她提笔问他“云无心以出岫”; 偷习瘦金体时,她告诉他簪花小楷“没有风骨”; 落胎时,她裙下开出朵朵殷红血花…… 风声过后,浮生如梦。花开花落,斑斓斑驳。 今别云辞,世间再无情痴。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787559620736 Author 作者 姵璃 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 779页 Publisher 出版社 北京联合出版社 Publication Date 出版日期 2018-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介
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古代言情:妾心如宅(三)大结局 作者佩里的书 中国华侨正版全新 97875350473书号开学季
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? ?妾心如宅系列·写尽京城绝世红颜? ?纵然前路茫茫未知,也能无惧无畏。苍天不老,此情难绝。? ?曾经名动天下的花魁,如今豪门深宅的贱妾,? ?传奇浮生所给予她的,是冰火两重天。 乱世倾覆,帝心难测,时局诡谲,世家变迁…… 她洗尽铅华独守承诺,铁腕缔造家族荣耀。 四个痴人,三段感情,两次婚姻,一生缱绻。 逆来顺受的伎者贱妾,终成覆雨翻云的不世红颜。 妾心如宅,繁华无声, 门庭深冷,来者须诚。
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正版图书 妾心如宅:得之我幸,失之我命 中国华侨出版社 9787511347589 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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正版图书 妾心如宅 叁 大结局 中国华侨出版社 9787511350473 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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名妓鸾夙身份复杂,曾出身名门,因其父得罪当朝皇帝,遭遇满门抄斩。当时她年纪幼小,按律例被判入教坊司为妓。期间她遭到奸人所害,被人掉包送到了普通妓院。某天无意中救了一个受伤昏迷的男人,并将他带回青楼照料。此人正是镇国王世子臣暄,镇国王手握兵权,镇守南北边关。北熙皇帝因担心镇国王造反,便将其独生爱子臣暄在黎都,名为亲自教导,实则充当人质。权谋、仇恨、感情、江山……互相交织,当世间一切都唾手可得,纷繁缭绕的天下事,能否抵得过红尘颜色?
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